掉头发严重吃什么东西可以改善

2024-08-05 0阅读

病情描述：

这段时间我发现我的头发掉得很严重，我担心这个问题会变得更糟。请问医生，吃什么东西可以改善头发的掉落问题

医生回复:

李霞

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

您好！头发掉落问题可能有多种原因，如营养不均衡、压力过大等。为了改善头发掉落情况，您可以多摄入富含维生素A、B、C、E和矿物质如铁、锌、硒的食物，如红肉、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等。保证每日摄入足够的蛋白质也很重要。此外，避免频繁使用烫发、染发等化学处理刺激头皮，保持头发清洁并注意正确梳理。控制压力，保持良好的心态同样有助于改善头发掉落问题。请您多多注意常规护理并坚持健康饮食和生活习惯。如果问题持续或加重，请及时就医咨询专业医生的建议。祝您健康！

2024-08-05

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掉头发严重吃什么东西可以改善

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