我这段时间发现自己掉头发比以前多了很多，我很担心，想知道有什么食物可以避免掉头发
您好！您掉头发增加的问题可能是由于多种原因引起的。常见的原因包括营养不均衡、压力过大、缺乏睡眠等。建议您注意保持健康的生活习惯，改善饮食结构，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。此外，定期锻炼、保持心情舒畅、避免频繁使用热板夹等对头发有伤害的工具也是很重要的。请注意，对于掉发问题的确切诊断和治疗，建议您就医，由专业医生给予具体指导。同时，保持健康的生活方式和合理的饮食习惯，有助于减少头发掉落的情况
2024-07-06
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余文静
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