近段时间，我发现头发掉落的情况非常严重，每天梳头时都能看到大量脱落的头发，甚至在枕头上也能发现不少。这让我很担心，不知道是不是身体出了什么问题，希望能了解可能的原因。
头发脱落加剧可能与压力、不良饮食、激素变化或缺乏某些营养素有关。建议均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物；减轻生活压力，保证充足睡眠；避免频繁使用烫发、染发等化学处理。观察头皮健康，温和清洁，使用天然成分的洗护产品。若情况持续恶化，建议就医检查潜在的健康问题。
2024-07-01
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余文静
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