脂溢性脱发怎么自救

2024-06-28 0阅读

病情描述：

我最近发现自己头发掉得比较多，而且头皮总是很油，甚至有时候会有大块的头皮屑。我怀疑自己可能是得了脂溢性脱发，听说这可能与遗传、雄性激素水平、压力等有关。我想知道，除了看医生外，我自己能做些什么来缓解这种情况

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

脂溢性脱发与皮脂分泌过多及遗传因素有关，可致头皮油腻、脱发。日常自救关键在于头皮管理与健康生活方式。平时注意事项和建议：温和清洁，选用非刺激性洗发水，避免过热的水洗头。减少化学处理，如染发、烫发，避免机械性损伤。平衡饮食，少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。控制压力，保证充足睡眠，适度运动。头皮按摩促进血液循环，但要轻柔避免拉扯。通过这些措施，可辅助控制症状，维持头皮健康。若情况无改善，建议及时就医获取专业指导。

2024-06-28

以上内容仅供参考

脂溢性脱发怎么自救

病情描述：

医生回复:

病情分析：

推荐阅读 更多

推荐阅读更多