掉头发要补充什么营养

2023-04-01 0阅读

病情描述：

掉头发要补充什么营养

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

掉头发要多吃蔬菜、水果，在饮食均衡的基础上，适当的多摄入含有动物蛋白和植物蛋白的食物。动物蛋白主要是指瘦肉、鸡蛋、牛奶当中所含有的蛋白质，植物蛋白主要是存在于、豆浆里。只有充分的摄取了动物蛋白和植物蛋白，蛋白质才是完全的、充分的，才能够更好的去滋养头发。避免辛辣、刺激性食物，生活要规律、不要熬夜可以减少掉发。

2023-04-01

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