掉头发严重吃什么东西可以改善

2023-07-06 0阅读

病情描述：

我这段时间掉头发非常严重，每天洗头都能掉好多，很担心这个问题。请问医生，有没有什么食物可以改善我掉发的情况

医生回复:

汪洋

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

您好！掉发问题可以有很多原因，如压力、缺乏睡眠、安全的饮食习惯等。食物在改善头发健康方面也有一定作用。坚果和种子含有维生素E和锌，这些都有助于促进头发生长。橙色水果和蔬菜富含维生素A，有助于保护和滋养头发。同时，要多摄入富含铁、蛋白质和维生素C的食物，以提高血液循环和营养供应。此外，调整饮食习惯，保持健康的生活方式，减少压力和充足休息也是重要的。希望对您有所帮助！请咨询医生以获取更准确的建议。

2023-07-06

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