近来，我发现头皮屑增多，伴有严重的瘙痒感，尝试了一些非处方洗发水但效果不佳。这让我感到非常不适，尤其是在公众场合。我想了解这可能是由什么引起的，以及我应该如何应对。
严重的头皮屑与瘙痒常源于皮脂分泌异常、真菌感染或皮肤炎症。建议使用温和、具有抗真菌成分的洗发产品，避免频繁使用过热的水洗头，减少化学染烫，保持头皮清洁干燥。饮食上，多摄取富含维生素B和锌的食物，如全谷物和坚果，帮助改善头皮状况。若症状持续，建议就诊皮肤科，以便得到更专业的诊断和治疗建议。保持良好的生活习惯，对缓解头皮问题有积极作用。
2024-07-26
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王伟英
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