吃什么不长痘对皮肤好

2024-07-24 0阅读

病情描述：

脸上经常长痘痘，想了解一下吃什么食物能帮助改善皮肤状况，减少痘痘

医生回复:

王伟英

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

饮食上应选择低糖、高纤维的食物，如新鲜蔬果、全谷物和瘦肉。避免高糖、油腻及辛辣食品，这些可能加剧皮肤油脂分泌和炎症。保持充足水分，多吃含Omega-3脂肪酸的鱼类，有助于减少皮肤炎症，促进皮肤健康。均衡饮食，规律生活，适量运动，有助于调节身体机能，改善肤质。

2024-07-24

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